Vítejte v mé knihovně tipů na osobní rozvoj

Knihovna

Film

Knihy

Youtube

Loving Your Spouse When You Feel Like Walking Away – Jak milovat partnera i v těžkých chvílích

Kniha nabízí praktické a srozumitelné rady, jak zvládat krizové momenty ve vztahu. Zaujalo mě zejména to, jak Chapman zdůrazňuje odpovědnost každého z partnerů za fungování vztahu a potřebu aktivně pracovat na jeho zlepšení. Pomáhá pochopit, že ve vztahu je důležité [...]

Knihy

No More Mr. Nice Guy – Jak se zbavit „syndromu hodného kluka“

Autor: Dr. Robert A. Glover Téma: Osobní rozvoj, autenticita, mužská psychologie Hodnocení: Praktická a osvobozující kniha pro muže (a ženy), která pomáhá zbavit se vzorců chování založených na neustálém potěšování ostatních. O čem kniha je? No More Mr. Nice Guy [...]

Knihy

Driven to Distraction – Kniha, která mě naučila přijímat poruchy pozornosti

Autoři: Edward M. Hallowell a John J. Ratey Téma: Poruchy pozornosti (ADHD, ADD) u dětí i dospělých Hodnocení: Empatická, lidská a praktická kniha, která pomáhá lépe porozumět ADHD a naučit se s ním pracovat. O čem kniha je? Driven to [...]

Film

Jak se mění vědomí – Dokument o psychedelikách

Dokumentární série "How to Change Your Mind" se zabývá historií, účinky a potenciálním terapeutickým využitím psychedelických látek, jako jsou LSD, psilocybin (houby), MDMA nebo meskalin. Průvodcem je novinář Michael Pollan, který knihu stejného názvu napsal na základě vlastních zkušeností a [...]

Youtube

Surviving the Big D– Dokument o depresi a praktické tipy, jak s ní pracovat

Dokument Surviving the Big D poskytuje velmi dobrý přehled o příčinách deprese a způsobech, jak s ní pracovat. Zdůrazňuje, že deprese není jen biologický problém, ale často pramení z potlačených emocí, traumat a špatných vzorců myšlení. Přináší praktické tipy pro [...]

Film

V Hlavě – Film o emocích, který pobaví děti i dospělé a naučí vás, proč je dobré přijmout i smutek

Co kdyby naše emoce byly skutečné postavy, které řídí vše, co prožíváme? A jak by asi vypadala hlavní řídicí centrála naší mysli? Animovaný film V hlavě od studia Pixar tuto myšlenku dokonale zpracoval a přináší zábavný, dojemný a zároveň hluboce [...]

Knihy

Síla a moc pozitivního nesouhlasu – Jak říkat „ne“ s respektem k sobě i ostatním

Hlavní myšlenka knihy Síla a moc pozitivního nesouhlasu spočívá v tom, že odmítnout něco nebo někoho neznamená ničit vztahy. Naopak – správně podané „ne“ může být projevem respektu vůči sobě i druhým. Autor učí, jak říkat „ne“ bez pocitu viny [...]

Knihy

How to Talk So Little Kids Will Listen – Praktické tipy pro rodiče, jak se domluvit s malými dětmi bez křiku a trestů

Tato kniha mě osobně oslovila tím, že ukazuje, jak malé změny v komunikaci mohou přinést velké změny ve vztahu s dětmi. Naučil jsem se přistupovat k dětskému vzdoru jinak – s větší empatií a trpělivostí. Jako rodič a zároveň terapeut [...]

Knihy

Highly Sensitive Person – Průvodce pro vysoce citlivé lidi, jak lépe zvládat život v přetíženém světě

Jako člověk s vysokou citlivostí mě tato kniha hluboce oslovila a otevřela mi nové pochopení sebe sama. Pomohla mi přijmout to, co jsem dříve vnímal jako slabosti – například zahlcení vnějšími stimuly nebo potřebu pečlivě plánovat a ponořit se do [...]

Knihy

Free to Focus – Systém produktivity pro ty, kdo chtějí dělat méně, ale lépe

Michael Hyatt ukazuje, že cesta k produktivitě nevede přes nekonečné „to-do“ seznamy, ale přes jasné priority a odvahu říct NE nepodstatným věcem. Co mi přišlo jako zásadní vhled? Rozlišení mezi tím, co nám jde, a tím, co nás skutečně baví. [...]

Knihovna

Co zde najdete?

Postupné rozšiřování:

Loving Your Spouse When You Feel Like Walking Away – Jak milovat partnera i v těžkých chvílích

No More Mr. Nice Guy – Jak se zbavit „syndromu hodného kluka“

Driven to Distraction – Kniha, která mě naučila přijímat poruchy pozornosti

Jak se mění vědomí – Dokument o psychedelikách

Surviving the Big D– Dokument o depresi a praktické tipy, jak s ní pracovat

V Hlavě – Film o emocích, který pobaví děti i dospělé a naučí vás, proč je dobré přijmout i smutek

Síla a moc pozitivního nesouhlasu – Jak říkat „ne“ s respektem k sobě i ostatním

How to Talk So Little Kids Will Listen – Praktické tipy pro rodiče, jak se domluvit s malými dětmi bez křiku a trestů

Highly Sensitive Person – Průvodce pro vysoce citlivé lidi, jak lépe zvládat život v přetíženém světě

Free to Focus – Systém produktivity pro ty, kdo chtějí dělat méně, ale lépe