Ing. Martin Mrázek, MSc.
Celý svůj život se pohybuji v prostředích, kde je přetížení normou – a kde hledání vnitřní rovnováhy není luxus, ale nutnost.
Byl jsem novinář, podnikatel, spolumajitel startupu, vedoucí globálního týmu o více než sto lidech. Znám tlak odpovědnosti, zahlcení informacemi, emoční náročnost vedení lidí i neustálou potřebu strategického myšlení. Dlouhé roky jsem hledal způsoby, jak zvládnout intenzitu těchto rolí – jak efektivně pracovat a zároveň se nerozpadnout pod tíhou požadavků.
Právě tahle zkušenost mě přivedla k hlubším otázkám. Jak funguje přetížení – mentální, emoční, sociální? Jak jej zvládnout, aniž by člověk vyhořel nebo otupěl? Jak se rozhodovat v prostředí neustálého tlaku?
Začal jsem meditovat, prošel jsem terapeutickým výcvikem, a když ke mně začali přicházet první klienti, pochopil jsem, že pomáhat lidem zvládat přetížení je moje další cesta.
Dnes pracuji jako terapeut a kouč, kombinuji biosyntetickou psychoterapii, práci s tělem a myslí, zkušenosti z vedení lidí i dlouholetou praxi meditace a osobního rozvoje. Pomáhám profesionálům, podnikatelům, umělcům a kreativcům, kteří intenzivně přemýšlejí a hluboce prožívají svou práci i život.
Pokud hledáte praktické strategie i hlubší porozumění sobě, rád vás na této cestě doprovodím.
Jak pracuju
Bezpečí a vztah
Pracuji intuitivně a vždy přizpůsobuji přístup konkrétnímu člověku. Klíčový je vztah, respekt k hranicím a bezpečné prostředí, kde se můžete otevřeně zkoumat a růst.
Coachingový styl
Mám zkušenost jako novinář, podnikatel a manažer – to nejsou profese, které vedou k trpělivé pasivitě. Proto nečekejte jen naslouchání a doprovázení.
✔ Hledám konkrétní cesty k řešení.
✔ Povzbuzuji k experimentování a akci.
✔ Občas klienta postrčím, pokud cítím, že je potřeba změna.
Nejde mi jen o porozumění – ale o skutečný posun.
Vlastní práce mimo naše setkání
Mám dobrou zkušenost s pokrokem klientů, kteří aktivně pracují na svých tématech i mimo naše setkání. Proto často doporučuji:
✔ Praktická cvičení a meditační techniky.
✔ Tipy na články, knihy, podcasty.
✔ Workshopy a rozvojové akce, které mohou přinést zásadní zkušenosti.
Nejde jen o teorii – ale o zkoušení nových přístupů v praxi.
Jací klienti se mnou nejčastěji pracují?
Nejčastěji za mnou přicházejí lidé, kteří nechtějí jen mluvit o změně, ale chtějí ji skutečně udělat.
- Cítí přetížení – v práci, vztazích, emocích.
- Hledají způsob, jak získat víc energie, klidu a jasnosti.
- Jsou připraveni na změnu – ale potřebují podporu a směr.
- Chtějí aktivně pracovat, zkoušet nové přístupy, hledat cesty.
Na čem mi záleží
Svoboda, respekt a rovnost jsou pro mě klíčové hodnoty – v životě i v práci s klienty.
- Rovnoprávnost a respekt ve vztazích – bez ohledu na gender, rasu, náboženství nebo sexuální orientaci.
- Demokracie a osobní svoboda – vážím si principů otevřené společnosti.
- Ochrana životního prostředí – s rozumem a bez extrémů.
- Výchova dětí s respektem – podpora inkluze a vývoje dětí bez fyzických trestů.
- Evidence-based přístup – věřím vědeckému poznání, ale jsem otevřený novým perspektivám.
Nehledám revoluce, ale věřím ve změnu skrze pochopení, otevřenost a aktivní přístup k životu.
Výcviky, kurzy a delší workshopy
Psychoterapeutické výcviky
- Biosyntetická psychoterapie – pětiletý výcvik (Y. Lucká, B. Janečková)
- Terapeutické minimum – dvouletý výcvik (A. Večeřová, D. Vodáčková, Z. Čepelíková, S. Titl a další)
- Biosyntéza pro práci s dětmi (T. Neves, M. Hofman)
- Brainspotting – nyní ve výcviku (Mark Grixti)
Specializovaná terapeutická školení
- Empatický přístup k LGBTQIA+ klientům – teorie, postoje, praxe (B.Ernest, P.Porubský)
- Sebepoškozování a sebevražda (B. Ernest, P. Porubský)
- Hraniční porucha osobnosti (T. Neves)
- Trauma v kontextu biosyntézy (Y. Lucká, B. Janečková)
- Práce s tělem v krizové intervenci (D. Dohnal, D. Dohnalová)
- Psychological First Aid (online Udemy course)
Práce se změněnými stavy vědomí
- Výcvik změněných stavů vědomí – škola Stargate (P. Králová, J. Řezáč)
- Maitri dýchání (workshop s Jyoti)
Specializované metody a přístupy
- Práce se sny (B. Janečková, M. Hofman)
- Emergentní terapie (D. Vodáčková)
- TRE metoda – úvodní workshop
Mužská témata, výchova a agrese
- Mužský kruh s Maitri přístupem (M. Hofman, J. Řezáč)
- LOM – výchova bez násilí (M. Galbavý)
- LOM – agrese je OK (M. Vybíral)
- Cesta do nitra muže (M.Hofman)
Zajímavé přednášky
- Léčba ketaminem – přednáška (lektoři kliniky Psion)
- Epigenetická stopa v psychoterapii (Olga Šebestová Janoušková)
- Workshopy z Center of Creative Leadership San Diego USA na téma DISC, work big 5, work-life balance a další
Akademické vzdělání
Na gymnáziu mě fascinovaly exaktní vědy. Začal jsem s chemií, ale pak jsem narazil na knihu „To snad nemyslíte vážně, pane Feynmane“ a propadl hlavolamům a fyzice. Zjistil jsem, že k pochopení fyziky potřebuji matematiku, a tak jsem se začal zajímat i o kalkulus. V 15 letech mi nečekaně zemřel otec a matematika a fyzika se pro mě staly útočištěm v posttraumatických stavech. Úplně jsem se uzavřel do sebe. To mě nakonec přivedlo i ke studiu:
- Statistiky a ekonometrie na Vysoké škole ekonomické v Praze
- Finanční matematiky na Matematicko-fyzikální fakultě UK a Vrije Universiteit Amsterdam
Po studiích jsem se několik let věnoval těmto oborům profesně. Postupně jsem se posunul do světa software a vybudoval v něm úspěšné podnikání. V té době jsem už několik let meditoval a docházel na psychoterapii. Posttraumatická uzavřenost se postupně rozvolňovala a já se stále více otevíral práci s lidmi. Absolvoval jsem pětiletý psychoterapeutický výcvik v biosyntéze a k němu ještě teoretičtější dvouletý výcvik. Začal jsem pracovat s prvními klienty a nakonec jsem naplno přešel k psychoterapii, coachingu a práci s lidmi, což mě naplňuje a dává smysl.
