Martin
Mrázek

Terapie & coaching

Pomáhám lidem, kteří tvoří, inovují a vedou – podnikatelům, umělcům a kreativcům, kteří hluboce přemýšlejí a intenzivně prožívají svou práci i osobní život.

Jako bývalý podnikatel a manažer vím, jaké to je být přetížený – a co s tím.

Jste na doraz?

Vyhodnoťte míru svého přetížení

Tento dotazník vám pomůže zjistit, jak silné je vaše přetížení. Otázky v něm často řeším s klienty, kteří ke mně přicházejí právě kvůli dlouhodobé únavě, stresu a vyčerpání.

Co mi to přinese?

Terapie

  • Hluboké sebepoznání a dlouhodobá práce
  • Pomoc při přetížení, stresu a vyhoření
  • Průběžná podpora a prostor pro objevování
  • Témata: vztahy, citlivost, emoční rovnováha, životní směr
  • Vhodné, když se cítíte ztracení a potřebujete najít cestu zpět k sobě

Délka spolupráce: dlouhodobější (např. 3+ měsíce, pravidelná setkání)

Coaching

  • Praktické nástroje pro změnu
  • Optimalizace pracovního a životního stylu
  • Zaměření na produktivitu, rovnováhu, energii
  • Jasné kroky, strukturovaný přístup
  • Vhodné, když chcete konkrétní změnu ve své práci nebo životním stylu

Délka spolupráce: kratší (např. 3–5 setkání zaměřených na konkrétní cíl)

O mně

Ing. Martin Mrázek, MSc.

Celý život se pohybuji v prostředích, kde je přetížení normou – a kde hledání rovnováhy není luxus, ale nutnost. Byl jsem novinář, podnikatel, vedoucí globálního týmu. Znám tlak odpovědnosti, zahlcení informacemi i emoční náročnost vedení lidí.

Právě tahle zkušenost mě přivedla k hlubším otázkám:

  • Jak zvládnout přetížení – mentální, emoční, sociální?

  • Jak efektivně pracovat, aniž bychom vyhořeli?

  • Jak se rozhodovat v neustálém tlaku?

  • Dnes pracuji jako terapeut a kouč, propojuji psychoterapii, práci s tělem a myslí, zkušenosti z vedení lidí i dlouholetou praxi meditace.

Reference

Řekli o mně

uvozovky-bile

Coaching – klient z Prahy, 35 let

Jako kreativní freelancer jsem neustále balancoval mezi inspirací a chaosem. Měl jsem spoustu nápadů, ale dokončování projektů mě frustrovalo – pořád jsem odkládal, roztěkaně přeskakoval mezi úkoly a nakonec se cítil zahlcený.

Coaching s Martinem mi pomohl nastavit jasnější systém práce, lépe rozumět svým energetickým vlnám a přestat bojovat s prokrastinací. Společně jsme hledali cestu, jak propojit strukturu s tvůrčím flow. Kromě toho mi pomohl integrovat silné psychedelické zážitky, které jsem nedokázal úplně uchopit a využít v běžném životě.

uvozovky-bile

Terapie – klientka z Prahy, 38 let

Na terapii jsem začala docházet v době, kdy jsem se cítila ztracená v osobních vztazích a dlouhodobě bojovala s pocitem viny a nedostatečnosti. Martin mi pomohl pochopit, odkud tyto pocity pramení, a naučil mě pracovat se svou citlivostí jako se silnou stránkou.

Díky jeho podpoře jsem dokázala lépe zvládat stres, posílit své sebevědomí a najít větší rovnováhu ve vztazích – nedávat tak bezhlavě a také si dovolit dostávat. Práce v terapii mi pomohla vidět věci jasněji a začít žít život, který mě opravdu naplňuje.

uvozovky-bile

Coaching – klient z Brna, 31 let

K Martinovi jsem se obrátil ve chvíli, kdy jsem se cítil úplně vyčerpaný ze svého pracovního života. Pomohl mi lépe pochopit své hranice, nastavit si priority a naučit se vnímat sám sebe, nejen výsledky, které podávám.

Naše online setkání mi přinesly větší klid, nadhled a uvědomění, že spokojenost nemusí být spojená jen s výkonem. Oceňuji jeho přístup a schopnost mě citlivě vést k praktickým změnám, které skutečně fungují – třeba zvyk relaxovat a vzít si čas pro sebe apod.

uvozovky-bile

Terapie – klient z Prahy 27 let

S Martinem úspěšně spolupracuji už 5 let. Díky němu jsem po většinu svého dospělého života mohl mít určitou kotvu a bezpečný prostor pro prozkoumávání hlubin svého já, zastavení se a uvědomění si na čem mi skutečně záleží.

Byl mi oporou v chaosu turbulentního kariérního růstu i v době náročných rozchodů a jiných situací. Jsem s jeho postupy velmi spokojený a doporučuji všem, kteří nečekají až je někdo spraví, nýbrž vždy hledají nejlepší cestu vpřed.

uvozovky-bile

Terapie – klientka z Prahy, 25 let

Na terapii k panu Mrázkovi docházím již sedm měsíců a jsem velice spokojená. První věc, kterou jsem ocenila, byla jinde přehlížená otázka, zda jsme jako klient a terapeut kompatibilní.  Známkou profesionality je osobní přistup, vzájemný respekt a ochota rozšířit své znalosti podle potřeb klienta. 

Zkušenosti z ambiciózního prostředí korporátu a zájem o alternativní přístupy jako je meditace, dechová cvičení apod. umožňují pomoc analytikům i lesanám, či komukoliv někde mezi. V panu Mrázkovi jsem našla spojence a oporu, kterou jsem dlouho hledala. Za mě super.

Chci domluvit setkání

Kontakt

Aktuálně jsou OBSAZENÉ VŠECHNY TERMÍNY DO KONCE BŘEZNA. Jestli chcete, napište mi a dám vám nejbližší volný termín. Můžeme se také domluvit, že pokud by někdo setkání odřekl, pošlu vám pár dnů dopředu mail nebo SMS s otázkou, jestli máte prostor přijít. Lidi teď bývají nemocní, tak je možné, že tohle nastane a setkali bychom se dřív.