Martin

Mrázek

Terapie & coaching

Potřebujete prostor, kde můžete být sami sebou? Pomáhám lidem s vysokou citlivostí zvládat stres, nastavovat hranice a hledat spokojenost ve vztazích.

Jako bývalý manažer rozumím přetížení a jeho dopadům na osobní život. Otevřeně pracuji i s citlivými tématy, jako je sexualita či psychedelika.

Nabízím bezpečný prostor pro váš rozvoj a podporu na cestě ke spokojenějšímu životu.

Bez obalu

Proč terapeuta?

Jsem terapeut, se kterým můžete mluvit „bez obalu“. Mnoho lidí zažívá stud, strach nebo nepříjemné myšlenky. Pomáhá o tom mluvit s někým, kdo vás nesoudí a přijímá vás takové, jací jste.

Pomůžu vám zvládnout to, co vás brzdí, a hledat způsoby, jak žít spokojenější a plnější život.

Psychologické poradenství

Častá témata s klienty

Přijměte svou jedinečnost: Místo boje se sebou objevte, co vám vaše citlivost nebo odlišnost může přinést.

Pomáhám klientům: pochopit sami sebe a přijmout své specifické rysy, nastavit zdravé hranice ve vztazích a v práci, najít smysl a vytvořit si životní styl, který je naplňuje

Pracuji často s lidmi s vysokou citlivostí, kteří hledají, jak lépe zvládat vztahy, práci i sami sebe. Na této cestě se objevují různá témata – od přetížení a úzkostí po hledání smyslu a řešení vztahových potíží.

Některá z nich vidíte níže:

PRÁCE A ŽIVOTNÍ SMĚR

VZTAHY A SEBEVĚDOMÍ

DUŠEVNÍ ZDRAVÍ

Stres v práci: jak zvládat přetížení a frustraci

Sebeúcta: co s malým sebevědomím nebo sebenenávistí

AD(H)D a citlivost: jak se s tím vyrovnat

Vyhoření: prevence a zvládání následků

Sebepřijetí: co potřebuju a jak žít se svou jedinečností

Psychedelika: zvládnutí následků špatného tripu

Váhání o dalším směru: změna životní dráhy?

Osobní hranice: jak dobře vyvažovat sebe a ostatní

Pornografie: co se závislostí

... a další oblasti, kde vám terapie může pomoci

Nepomůžu

Co nedělám

párová terapie

terapie dětí

alkoholismus a závislosti na substancích

poruchy příjmu potravy

krizová intervence

O mně

Jsem Martin Mrázek

Je to už hodně let, co jsem sám začal chodit do psychoterapie a změnilo to můj život. Byl jsem novinář, pak podnikatel, úspěšně jsem prodal startup, kde jsem byl spolumajitelem. Pak jsem byl lídr globálního týmu o více než sto lidech. Žil jsem tím, ale postupně jsem začal chtít něco klidnějšího a hlubšího. Meditoval jsem a vstoupil jsem do terapeutického výcviku, který mě magicky přitahoval. Přišli první klienti a já zjistil, že tudy vede moje další cesta. Dnes jsem terapeut a coach. Zakládám si na individuálním přístupu ke každému člověku. Kombinuji biosyntetickou metodu psychoterapie s mnohaletými zkušenostmi z práce s lidmi a také svou dlouhou praxí meditace, jógy a osobního rozvoje.

Reference

Řekli o mně

Klientka z Prahy, 38 let

Na terapii jsem začala docházet v době, kdy jsem se cítila ztracená v osobních vztazích a dlouhodobě bojovala s pocitem viny a nedostatečnosti. Martin mi pomohl pochopit, odkud tyto pocity pramení, a naučil mě pracovat se svou citlivostí jako se silnou stránkou.

Díky jeho podpoře jsem dokázala lépe zvládat stres, posílit své sebevědomí a najít větší rovnováhu ve vztazích – nedávat tak bezhlavě a také si dovolit dostávat. Práce v terapii mi pomohla vidět věci jasněji a začít žít život, který mě opravdu naplňuje.

Klient z Brna, 31 let

K Martinovi jsem se obrátil ve chvíli, kdy jsem se cítil úplně vyčerpaný ze svého pracovního života. Pomohl mi lépe pochopit své hranice, nastavit si priority a naučit se vnímat sám sebe, nejen výsledky, které podávám.

Naše online setkání mi přinesly větší klid, nadhled a uvědomění, že spokojenost nemusí být spojená jen s výkonem. Oceňuji jeho přístup a schopnost mě citlivě vést k praktickým změnám, které skutečně fungují – třeba zvyk relaxovat a vzít si čas pro sebe apod.

Klient z Prahy 27 let

S Martinem úspěšně spolupracuji už 5 let. Díky němu jsem po většinu svého dospělého života mohl mít určitou kotvu a bezpečný prostor pro prozkoumávání hlubin svého já, zastavení se a uvědomění si na čem mi skutečně záleží.

Byl mi oporou v chaosu turbulentního kariérního růstu i v době náročných rozchodů a jiných situací. Jsem s jeho postupy velmi spokojený a doporučuji všem, kteří nečekají až je někdo spraví, nýbrž vždy hledají nejlepší cestu vpřed.

Klientka z Prahy, 25 let

Na terapii k panu Mrázkovi docházím již sedm měsíců a jsem velice spokojená. První věc, kterou jsem ocenila, byla jinde přehlížená otázka, zda jsme jako klient a terapeut kompatibilní. Známkou profesionality je osobní přistup, vzájemný respekt a ochota rozšířit své znalosti podle potřeb klienta.

Zkušenosti z ambiciózního prostředí korporátu a zájem o alternativní přístupy jako je meditace, dechová cvičení apod. umožňují pomoc analytikům i lesanám, či komukoliv někde mezi. V panu Mrázkovi jsem našla spojence a oporu, kterou jsem dlouho hledala. Za mě super.

Psychologická pomoc

Kontakt

Aktuálně jsou OBSAZENÉ VŠECHNY TERMÍNY DO KONCE ÚNORA. Jestli chcete, napište mi a domluvíme termín na začátek února. Můžeme se také domluvit, že pokud by někdo setkání odřekl, pošlu vám pár dnů dopředu mail nebo SMS s otázkou, jestli máte prostor přijít. Lidi teď bývají nemocní, tak je možné, že tohle nastane a setkali bychom se dřív.