Pamatuju si to jasně z dob svého startupu: vyčerpaný, v neustálém shonu, hasící urgentní úkoly, a přitom pořád s pocitem, že to důležité mi protéká mezi prsty. Lidé kolem mě — v té nejlepší víře — mi opakovali, že takhle se dlouho žít nedá.

—

O co jde

• Jsi přetížený a někdo ti řekne: „Zpomal.“ — Proboha, jak otravné!

• Jen to vytváří ještě větší napětí.

• Nemůžeš zpomalit: někdy je to tvrdá realita, jindy tě drží obraz sebe sama, který sis vytvořil.

• Skutečným řešením není zpomalit. Klíčem je najít a chránit svůj rytmus — a mít prostor, kde se jím necháš vést, místo abys šel proti němu.

—

⠀Co se děje

Dlouho jedeš na plný plyn:

• Tělo je unavené, někdy až nemocné. Hlava prázdná. Smysl se vytrácí.

• Mrzutost, otupělost, podrážděnost — v práci, ve vztazích, uvnitř sebe.

⠀A pak přijde:

• klasická věta: „Zpomal, neber to tak vážně. Prostě se uvolni.“

• nebo duchovní deluxe verze: „Vrať se do svého středu, buď víc v přítomném okamžiku.“

⠀Jenže to většinou všechno zhorší. Napětí je ještě větší.

—

Výsledek

Zpomalení nefunguje. Místo úlevy přijde zklamání:

„Nedokážu odpočívat.

Nedokážu věci dělat v klidu.

Asi prostě nejsem dost dobrý — vždyť si ani neumím srovnat priority.”

—

Co dál

„Zpomal!“ je mizerná rada.

Tip č. 3: Klíč není dělat míň. Klíč je dělat věci ve vlastním rytmu.

To znamená vytvořit si podmínky, v němž je tvůj rytmus přirozeně možný:

• Vyhraď si bloky času, kdy můžeš jet podle sebe.

• Chraň svou pozornost prostředím bez vyrušování — a podpoř to dovedností říct ne.

• Jeď naplno, když tělo chce. Zastav, když potřebuje odpočívat.

• Ponoř se do hluboké práce, když přijde inspirace.

• Pusť to, když cítíš jen odpor.

• Najdi vášeň, koníčky nebo vedlejší aktivity, které vyváží tlak práce — prostory, kde věci plynou přirozeně.

Z let v podnikání a manažerských rolích vím, že mnohé se dá změnit, když člověk udělá krok zpět. A znovu to vidím jako terapeut i kouč: výkonní lidé v krysím kolečku věří, že nemají na výběr. Ale jakmile se podívají s odstupem, překvapí je, kolik možností ve skutečnosti mají.

Takže se nedrž jen hodin a seznamů úkolů. Naslouchej svému vnitřnímu kompasu. Chronické přetížení nevzniká z příliš mnoha aktivit, ale z toho, když jednáš proti sobě.

—

Chcete víc?

Pokud vás toto téma oslovuje, můžete se podívat na detailní rozšíření k této epizodě zde.