Nejnebezpečnější vyhoření nekřičí — tiše se začne jevit jako něco normálního. O čem to je Normalizace („Takový je život…“) je dvojsečná zbraň. Může vás chránit — nebo uvěznit. V rozumné míře pomáhá zůstat při zemi během náročných období. Přijímáte realitu [...]
Jak jsem zjistil, že nestačí všechno zvládat „Kariéra na vzestupu. V sobě propast. Úspěch přibývá. Smysl ubývá. Stoupám. Ale ztrácím se.“ Čím déle pracuju s lidmi, kteří jsou pod tlakem a přetížení, tím častěji si všímám jedné věci: Čím větší [...]
Jak přežít v době, kdy je všechno rychlé, složité a nikdy nekončí? „Multitasking dnes znamená jíst oběd, zatímco s googlem nebo GPT řeším, jak přežít svůj život. Náš běžný den se totiž podobá lidové tvořivosti z reklamních letáků – barevné, [...]
Život většiny z nás je nekonečné střídání stresu a oddychu od něj. Nejdřív je to výzva. Někdy dokonce euforie. Ale po pár letech začne něco šednout. Zvládáte, ale něco je jinak… Začíná to nenápadně: Fungujete. Děláte svou práci. Řešíte věci [...]
Cítíte se někdy jako ve dvou různých světech? „Bůh zaplať jsem zas v práci. Jdu si sem odpočinout od rodiny.” Tohle jsem často slýchal od kolegů po dovolené nebo více dnech strávených na home-office, když jsem býval manažerem. A během [...]
Proč relaxace může být lepší než meditace „Meditace není pro mě. Nemám na to čas a nejsem schopen se soustředit.“ Zní vám to povědomě? Nejste sami. Pro mnoho lidí je meditace náročná a nedosažitelná, i když by ji rádi praktikovali. [...]