Cítíte se přetížení? Pak rozhodně nezačínejte meditovat. Zní to zvláštně? Vysvětlím proč. Mnoho lidí s vysokým výkonem má s meditací potíže. Slyší rady: „Sleduj dech. Opakuj mantru. Projdi si tělo.“ Jenže místo aby pustili kontrolu, promění meditaci v další úkol, [...]
Cítíte se někdy jako ve dvou různých světech? „Bůh zaplať jsem zas v práci. Jdu si sem odpočinout od rodiny.” Tohle jsem často slýchal od kolegů po dovolené nebo více dnech strávených na home-office, když jsem býval manažerem. A během [...]
Proč relaxace může být lepší než meditace „Meditace není pro mě. Nemám na to čas a nejsem schopen se soustředit.“ Zní vám to povědomě? Nejste sami. Pro mnoho lidí je meditace náročná a nedosažitelná, i když by ji rádi praktikovali. [...]