V terapii nezáleží jen na tom, co říkáme. Záleží také na tom, kdy to říkáme. Silná otázka může člověku pomoci vidět jeho situaci jasně. Ale tatáž otázka, položená ve špatný okamžik, může vyvolat zmatek, obranu nebo emoční zahlcení. Pochopit tento [...]
Lidé málokdy lžou, když mluví o svých problémech. Ale málokdy řeknou vše. Většinou to nejdůležitější není skryto v samotných slovech. Objevuje se v napětí kolem slov — v tom, co je v rozporu s příběhem, čemu se vyhýbáme, nebo co [...]
Rozuměli jste někdy svému problému dokonale — a přesto jste se cítili hrozně? Dokázali jste popsat vzorec. Věděli jste, odkud pochází. Měli jste rozumné vysvětlení. A nic se nezměnilo. Stále jste se cítili emocionálně rozrušení. V dosavadní části této mini-série [...]
Co tělo odhalí dřív, než začnete mluvit Můžete říct všechna správná slova.Můžete jasně vysvětlit svou situaci.Můžete znít racionálně, souvisle, dokonce i hluboce. A přesto — vaše tělo může vyprávět úplně jiný příběh. Většina lidí si neuvědomuje, co jejich tělo sděluje [...]
Proč lidé slyší to, co AI neslyší Přibližné odhady naznačují, že dnes se zhruba 25–50 % otázek, které lidé pokládají chatbotům, týká osobních psychologických témat. Vztahy. Úzkost. Identita. Smysl. „Co je se mnou špatně?“ Dává to smysl. A přesto si [...]
Pokud máte složitý problém a cítíte se opravdu špatně, existuje několik možností: Každá možnost funguje. Každá možnost něco dělá s vaším nervovým systémem. Jednoduché srovnání Myslete na to jako na srovnání psychologických plánů podpory: Vedlejší účinky AI jako psychologické podpory [...]
Stabilita není nepřítomnost stresu. Klidnější život není řešení. Rozhodující je rytmus, který tě obnovuje. Vítejte zpět u 5. epizody této mini-série — vznikla poté, co mě několik klientů požádalo, abych sdílel více nástrojů, které používáme v práci s chronickým přetížením. [...]
AI nám nevzala práci. Vzala nám jistotu. AI má práci zjednodušovat. Tak proč se tolik schopných lidí cítí napjatě, ostražitě a potichu provinile — dokonce i ve dnech, kdy se objektivně daří? Minulý týden jsem psal o tom, jak AI [...]
Závěrečná epizoda mini-série Toto je závěrečná epizoda mini-série, která vznikla poté, co mě několik klientů nezávisle požádalo, abych sdílel nástroje, které používáme v sezeních. V předchozích epizodách jsme zkoumali jednotlivé pilíře — regulace, hranice, přechody, rytmus, obnova. Ale přetížení není [...]
Telefonáty od klientů v akutní krizi dostávám jen zřídka. Většina lidí, se kterými pracuji, funguje, reflektuje, zvládá. Přicházejí do terapie nebo koučinku dřív, než se věci úplně rozpadnou. A přesto. Během posledních dvou let mě překvapil jeden vzorec. Několik z [...]