Jsou výkonní a spolehliví. Všichni na ně spoléhají. Ale někdy působí chladně, příliš přímo nebo tvrdě. Protože vřelost je luxus těch, kdo mají kapacitu. Možná stojí za to se zastavit a položit si otázku: kolik z vaší ostrosti je skutečně vaší povahou – a kolik je jen důsledkem vyčerpání?

—

O čem to je

Když příliš dlouho držíte všechno pohromadě, začnete působit napjatě, tvrdě nebo necitlivě.

• Lidé kolem vás mohou mít pocit, že nejste dost podpůrní či laskaví.

• To však nemusí být vaše povaha. Často jde o signál chronického přetížení.

• Pokud vám to není vlastní, prvním krokem ke změně je uvědomění: tvrdost a přímost, s nimiž se možná začínáte ztotožňovat, mohou být jen známkou vyčerpané kapacity.

—

Co se děje

Jste ten, kdo:

• vidí jasně, tlačí věci kupředu a hlídá, aby se na nic nezapomnělo,

• drží pohromadě systém, děti, projekty, dům, někdy i vztah.

Navenek to vypadá jako síla. Uvnitř je to však napětí.

• To napětí občas vybuchne – jako výčitka, podrážděnost, přímost či chlad.

• Ne proto, že byste chtěli druhé ovládat, ale protože už není prostor pro soucit – ani k sobě, ani k ostatním.

Dobře si to pamatuji ze svých startupových let. V obdobích, kdy šlo o přežití, jsem dokázal svým chováním lidi přivést téměř k slzám. Jiní mě prostě neměli rádi. Nerad na to vzpomínám, protože to bylo v rozporu s mými hodnotami. Nenávidím takový styl vedení. Ale tehdy jsem jinak reagovat neuměl.

—

Důsledky

• Při chronickém přetížení už nezbývá prostor pro vřelost.

• V očích druhých pak můžete působit odtažitě, necitlivě nebo dokonce agresivně.

• To prohlubuje pocit nepochopení, prázdnoty a osamělosti – i mezi nejbližšími. A někdy přináší tichý pocit studu. Ne za to, co děláte, ale za to, jak působíte.

—

Co s tím

• „Tahoun“ je jedním z nejčastějších typů přetížených lidí.

• Tvrdost, kterou okolí vnímá, nebývá špatným charakterem, ale projevem přetížení.

Tip #2: Vřelost je luxus pro ty, kdo mají kapacitu.

• Když vám někdo říká, že nejste dost podpůrní, empatičtí či vřelí – zkuste to slyšet jinak. Zeptejte se sami sebe, jak moc jste vyčerpaní, a představte si, jací byste byli, kdybyste měli dostatek sil.

• Učte se rozlišovat: co je vaše povaha a co už jen vyčerpání. Když se propast mezi hodnotami a činy příliš zvětší, je to nebezpečné – může to vést až k psychickým potížím.

• Netlačte na změnu přes noc. Vezměte to spíše jako podnět k sebereflexi: „Jak dlouho už jedu v plném napětí, bez odpočinku a bez prostoru pro sebe?“

• Prvním krokem je uvědomění: tohle je znamení přetížení, ne celá moje podstata.

—

Co dál

V dalších dílech ukážu, jak:

• poznat, kdy tvrdost a chlad nejsou vaší přirozeností, ale projevem přetížení,

• začít projevovat vřelost tam, kde to má smysl – bez předstírání,

• vytvářet chvíle, kdy nemusíte být těmi, kdo drží svět pohromadě, a získat tak více vnitřního prostoru.

—

O mně

Začínal jsem jako startupový podnikatel. Po úspěšném prodeji firmy jsem se stal korporátním ředitelem. Nakonec jsem ale tu kariéru opustil a proměnil svou dlouholetou vášeň v profesi: stal jsem se terapeutem a koučem na plný úvazek. Pomáhám lidem co jedou vysokým výkonem překonat přetížení a znovu najít uspokojení ve svém životě.

—

Chcete víc?

Pokud vás toto téma oslovuje, můžete se podívat na detailní rozšíření k této epizodě zde.