Pokud nikdy necítíš stres, únavu ani pochybnosti, pravděpodobně nejsi naživu. — O čem to je — Co se děje Stres, únava a pochyby jsou nevyhnutelné. Skutečná otázka zní, jak na ně reaguješ. Pouze ta třetí cesta funguje dlouhodobě. Stud zátěž zdvojnásobuje. [...]
Fakt Vyhoření často nevzniká jen množstvím práce, ale spíše dlouhodobým zanedbáváním vlastního rytmu. Nejčastěji se přetěžujeme, když: ⠀Přetížení tedy není jen o objemu práce, ale o ztrátě vnitřního souladu. — Skrytý úhel pohledu Každý člověk má svůj rytmus — střídání [...]
Pamatuju si to jasně z dob svého startupu: vyčerpaný, v neustálém shonu, hasící urgentní úkoly, a přitom pořád s pocitem, že to důležité mi protéká mezi prsty. Lidé kolem mě — v té nejlepší víře — mi opakovali, že takhle [...]
Fakta — Skryté úhly pohledu — Rozšíření Vysvětlení schématu: Pozorovatelný stav / chování Neviditelná dynamika vedoucí dál Drží vše pohromadě – úkoly, rodina, projekty, odpovědnosti Tlak roste – žádná pauza ani skutečná úleva Ostré reakce – výbuchy, příkré poznámky, chladnější tón Vidět je [...]
Jsou výkonní a spolehliví. Všichni na ně spoléhají. Ale někdy působí chladně, příliš přímo nebo tvrdě. Protože vřelost je luxus těch, kdo mají kapacitu. Možná stojí za to se zastavit a položit si otázku: kolik z vaší ostrosti je skutečně [...]
F: Fact – O diagnózách v soudobé psychiatrii Diagnostické příručky duševních poruch jako DSM nebo ICD jsou deskriptivní katalogy symptomů. Nepracují s příběhem člověka. Nespárují diagnózu s příčinou, jen s projevy. Nezohledňují životní kontext, prostředí, vývoj osobnosti nebo copingové strategie. [...]
O čem Deprese, vyhoření a jiné diagnózy často jen zakonzervují špatný psychický stav. Ale diagnóza není identita — je to směrovka. Má být začátkem hledání řešení, ne slepou uličkou. — Co se děje Fungujete. Makáte. Máte úspěch. Ale necítíte se [...]
Navenek působíte efektivně, respektovaně, spolehlivě… radost se vytrácí, smysl uniká, odpočinek přestává fungovat. To je skrytá daň vysokého výkonu. — O co jde Kompetence se může změnit v prázdnou rutinu — děláte to jen proto, že jste v tom dobří. [...]
(Fakta • Skryté úhly pohledu • Rozšíření • Odkazy) Fakta – Moderní život nás přetěžuje víc než dřív Chronické přetížení nevzniká jen z příliš velkého množství práce. Vzniká z toho, jak moderní život neustále tlačí na naši pozornost a energii. To [...]