Autor: Elaine N. Aron
Žánr: Psychologie, osobní rozvoj
Hodnocení: Zásadní průvodce pro vysoce citlivé jedince, nabízející hluboké porozumění a praktické strategie pro zvládání citlivosti v každodenním životě.
Jako člověk s vysokou citlivostí mě tato kniha hluboce oslovila a otevřela mi nové pochopení sebe sama. Pomohla mi přijmout to, co jsem dříve vnímal jako slabosti – například zahlcení vnějšími stimuly nebo potřebu pečlivě plánovat a ponořit se do detailů. Díky knize jsem si uvědomil, že tyto rysy nejsou nutně překážkou, ale přirozenou součástí mé povahy, která má svou sílu.
Elaine Aron skvěle vysvětluje, že vysoká citlivost je vrozený rys, který může přinášet mnoho výhod, pokud se naučíme se sebou správně zacházet. Velmi jsem ocenil praktické rady, jak zvládat přetížení a vytvářet prostředí, které mě podpoří, místo aby mě vyčerpávalo. Díky této knize jsem lépe porozuměl svému přirozenému nastavení a naučil se pracovat s tím, co mě dělá jedinečným – nejen zvládat citlivost, ale využívat ji jako svou přednost.
Klíčové momenty knihy
- Identifikace vysoké citlivosti: Kniha obsahuje sebehodnotící testy a popisy charakteristik, které pomáhají čtenářům zjistit, zda patří mezi HSP.
- Pochopení a přijetí: Aron zdůrazňuje, že vysoká citlivost není porucha, ale přirozený rys, který přináší jak výzvy, tak výhody, jako je zvýšená empatie a kreativita.
- Strategie zvládání: Praktické rady pro HSP zahrnují techniky pro zvládání přetížení, nastavení hranic a vytváření prostředí podporujícího pohodu.
Poznámka: Kniha je dostupná v anglickém jazyce. Pro české čtenáře může být užitečné hledat překlady nebo podobné tituly v češtině.
Kde knihu získat: