Autor: Dr. Robert A. Glover Téma: Osobní rozvoj, autenticita, mužská psychologie Hodnocení: Praktická a osvobozující kniha pro muže (a ženy), která pomáhá zbavit se vzorců chování založených na neustálém potěšování ostatních.
O čem kniha je?
No More Mr. Nice Guy od Dr. Roberta A. Glovera je kniha, která pomáhá mužům, kteří trpí tzv. „Nice Guy syndromem“. Tento syndrom spočívá v tom, že muži se snaží být neustále hodní, vstřícní a bezproblémoví – za cenu toho, že potlačují vlastní potřeby, emoce a touhy. Výsledkem je nespokojenost, frustrace a často i problémy ve vztazích, práci a osobním životě.
Glover ukazuje, že „hodní kluci“ (Nice Guys) nejsou skutečně hodní, ale spíše manipulují okolím, aby získali uznání a lásku. Kniha pomáhá čtenářům překonat tento vzorec chování a stát se autentičtějšími, sebevědomějšími a šťastnějšími.
Co mě na knize zaujalo?
Tato kniha mě osobně velmi oslovila tím, že ukazuje, jak hluboko může být zakořeněná naše snaha potěšit ostatní na úkor sebe sama. Při čtení jsem si uvědomil, že některé vzorce chování popisované v knize mám i já sám, a kniha mi pomohla lépe porozumět těmto dynamikám.
Zároveň mě inspirovala k práci na vlastních hranicích a autenticitě. Kniha mě motivovala k tomu, abych se více věnoval tomu, co skutečně chci já, místo toho, abych neustále přemýšlel, jak potěšit ostatní.
Také mě překvapilo, že tento syndrom není problém jen mužů – mnohé pasáže jsou relevantní i pro ženy, které se potýkají s podobnými vzorci chování.
Klíčové myšlenky z knihy
„Hodný kluk“ není skutečně hodný: Nice Guys často skrývají svou skutečnou povahu, protože věří, že musí být dokonalí a nevyvolávat konflikty, aby si zasloužili lásku a uznání. To ale vede k potlačování vlastních emocí a potřeb.
Syndrom Nice Guy vzniká v dětství: Podle Glovera tento vzorec chování často vzniká v dětství, kdy dítě přebírá zodpovědnost za emoce a spokojenost druhých (např. rodičů). V dospělosti se to přenáší do vztahů, práce a každodenního života.
Nice Guys manipulují okolím: Hodní kluci si často myslí, že když budou „dokonalí“, okolí je odmění láskou, uznáním a respektem. Tento přístup ale často vede k manipulaci, kdy Nice Guys dělají věci jen proto, že očekávají něco na oplátku.
Jak se stát autentickým: Glover nabízí praktické kroky a cvičení, jak:
- Naučit se říkat NE
- Rozpoznat vlastní potřeby a přání
- Přestat manipulovat ostatní
- Budovat zdravé hranice ve vztazích
- Přijmout své chyby a slabiny jako součást sebe sama
⠀
Pro koho je kniha určena?
Přestože je kniha zaměřena primárně na muže, její principy jsou univerzální. Hodí se pro každého, kdo má tendenci potlačovat své potřeby, bojí se konfliktů nebo má pocit, že musí být neustále dokonalý, aby si zasloužil uznání.
Je to skvělá kniha pro ty, kteří chtějí:
- Zlepšit své sebevědomí a autenticitu
- Budovat zdravější vztahy
- Přestat se neustále snažit potěšit všechny okolo
Proč by si tuhle knihu měli přečíst chronicky přetížení lidé
- Syndrom „hodného kluka“ je ve skutečnosti klasický vzorec chronického přetížení — jen má jinou motivaci: být přijatý, být oceněný, vyhnout se konfliktu, nebýt opuštěný.
- Lidé s tímto nastavením často dlouhodobě přetěžují sami sebe, protože říkají ano, když by měli říct ne. Berou na sebe zodpovědnost za emoce druhých. Snaží se být „ti lepší“.
- Výsledkem je tichý, vnitřně neviditelný typ přetížení, který se roky maskuje jako „slušnost“, „výkon“ nebo „stabilita“ — ale vevnitř roste napětí, frustrace a únava.
- Tato kniha pomáhá rozbít vnitřní skript, že hodnota člověka spočívá v tom, že nikoho nezklame. A to je zásadní podmínka pro uzdravení z chronického přetížení.
- V kontextu přetížení má kniha hluboký dopad – učí rozlišovat falešnou loajalitu od skutečné, vnější přijetí od vnitřního souhlasu, a vede ke schopnosti postavit si vlastní hranice bez pocitu viny.
Proč si knihu přečíst?
No More Mr. Nice Guy je osvobozující kniha, která pomáhá čtenářům rozpoznat nezdravé vzorce chování a najít cestu k autentičtějšímu a naplněnějšímu životu.
Je to praktický průvodce změnou, který ukazuje, že člověk může být milý a laskavý, aniž by ztratil sám sebe. Pomáhá zbavit se potřeby neustále potěšovat ostatní a učí, jak být sám sebou – se vším všudy.
Kde knihu získat: ~No More Mr. Nice Guy na Amazonu~ nebo česky Přestaň být hodným klukem