Téma: Rutiny, organizace života, alternativní přístupy k produktivitě
Hodnocení: Osvobozující pohled na životní styl pro ty, kdo nejsou schopni dlouhodobě dodržovat pevnou disciplínu
O čem video je?
Toto video mě neuvěřitelně potěšilo, protože konečně někdo popsal způsob fungování, který přesně odpovídá mému vlastnímu prožívání. Autorka rozbíjí klasickou představu, že aby člověk mohl být úspěšný, musí mít pevnou disciplínu a rutiny. Naopak ukazuje, že mnoho lidí funguje v cyklech – chvíli jsou extrémně produktivní, pak mají období klidu nebo stagnace, a pak zase přichází další skok vpřed.
Motto videa:
„Never a consistent habit-forming person, but mostly a fall-behind, catch-up and go-ahead one.“
(Nikdy ne člověk s pevnými návyky, ale někdo, kdo neustále střídá propady, dohánění a skoky vpřed.)
To naprosto sedí i na mě – typicky cvičím třeba několik měsíců každý den, pak na několik měsíců přestanu úplně. Rutiny nevnímám jako povinnosti, ale spíš jako návrhy, co bych tak mohl dělat. A právě tohle video mě naučilo, že to není chyba – ale přirozený způsob fungování pro určité typy lidí.
Klíčové myšlenky z videa
- Řád a konzistence nejsou pro každého Můžeš být úspěšný, mít skvělé výsledky, a přitom mít chaotické pracovní návyky, zapomínat věci nebo odkládat povinnosti.
- Lidé řízení nadšením (passion-driven) Někteří lidé fungují tak, že dokážou v krátkém období udělat dramatický pokrok, pokud je něco skutečně nadchne. To znamená, že místo každodenních mikrozvyků mají intenzivní produktivní období, která střídají s útlumem.
- Nejlepší způsob, jak něco začít nenávidět, je vytvořit si na to pevnou rutinu Pro některé lidi pravidelnost zabíjí radost. Pokud se každý den nutíme k něčemu, co děláme rádi, může to v nás vyvolat odpor a postupně ztrátu zájmu.
- Porozumění vlastní motivaci je klíčové Ve druhé polovině videa autorka vysvětluje, že pokud nerozumíme tomu, proč něco děláme, nebude to fungovat. To znamená:
- Pokud se přistihnu, že trávím hodně času na Instagramu, otázka není „Proč tam jdu?“, ale „Jakou potřebu tím naplňuju?“
- Je to potřeba relaxovat? Najít něco, co vyvolá dopamin? Vyhnout se jiné nepříjemné aktivitě?
- Pokud pochopíme skryté motivace, můžeme změnit chování tím, že si pro stejnou potřebu najdeme jiný, zdravější způsob naplnění.
⠀
Kde jsem trochu opatrný
I když se s myšlenkami ve videu hodně ztotožňuji, vidím určité limity tohoto přístupu.
- Rychlý pokrok vs. dovednosti, které vyžadují čas Autorka popisuje, jak se naučila stříhat videa a dělat 3D animace tím, že se na několik dní ponořila do učení a pracovala 10–15 hodin denně. To je skvělý přístup pro některé dovednosti, ale nefunguje u všeho. Například hudební nástroje, sport nebo jakákoli pohybová dovednost potřebují pravidelné opakování, aby se informace propsaly do mozkových struktur, které nemáme vědomě pod kontrolou (bazální ganglia). Tohle prostě nejde „nahnat“ intenzivním sprintem za pár dní – tam je potřeba průběžná praxe.
- Plánování jako inspirace vs. realita práce s lidmi Autorka říká, že to, co si zapíše do kalendáře, bere jako inspiraci, ne jako povinnost. To funguje skvěle pro individuální činnosti, ale ne pro týmovou práci nebo závazky vůči jiným lidem. Například schůzky s klienty nebo spolupráce v týmu vyžadují určitý řád. Pokud někdo nenávidí strukturu a pevné termíny, může se naučit triky, jak si je udělat snesitelnější, ale úplně se jim vyhnout nejde.
- Deep work jako základní režim Autorka popisuje, že pracuje téměř výhradně v hluboké koncentraci (deep work). To je typické pro lidi s ADHD nebo vysokou citlivostí, kteří mají tendenci buď se extrémně ponořit do práce, nebo ji úplně odkládat. Pro lidi s ADHD může být užitečné přijmout, že deep work je jejich přirozený režim – ale naučit se i strategie, jak lépe řídit své pracovní cykly.
⠀
Proč se na video podívat?
Pokud bojuješ s konzistencí, nedokážeš si vytvořit pevné rutiny a často máš pocit, že selháváš, protože nejsi dost disciplinovaný, tohle video ti může změnit pohled na sebe sama.
Autorka neříká, že plánování a struktura jsou špatné, ale ukazuje, že ne každý je na ně nastaven stejně – a že je naprosto v pořádku mít chaoticky organizovaný život, pokud ti funguje.
Doporučuji každému, kdo má tendenci prokrastinovat, skákat mezi intenzivními obdobími práce a stagnací, nebo si myslí, že „není dost disciplinovaný“. Tento přístup ti může pomoct přijmout svůj vlastní rytmus a pracovat s ním, místo proti němu.
Video: ~You’re Not Lazy: How to Live a Chaotically Organised Life~