Driven to Distraction – Kniha, která mě naučila přijímat poruchy pozornosti

Autoři: Edward M. Hallowell a John J. Ratey


Téma: Poruchy pozornosti (ADHD, ADD) u dětí i dospělých


Hodnocení: Empatická, lidská a praktická kniha, která pomáhá lépe porozumět ADHD a naučit se s ním pracovat.

O čem kniha je?

Driven to Distraction je jedna z nejzásadnějších knih o poruchách pozornosti (ADHD, ADD) a jejich dopadu na život. Autoři, oba psychiatři s osobní zkušeností s ADHD, kombinují vědecké poznatky s reálnými příběhy pacientů a nabízejí čtenářům nástroje, jak lépe zvládat tuto diagnózu.
Kniha ukazuje, že porucha pozornosti není jen o tom, že člověk „nedává pozor“ – je to komplexní problém, který ovlivňuje vztahy, práci, sebevědomí i každodenní život. Zároveň ale přináší pozitivní přístup – ADHD nemusí být překážkou k úspěchu, pokud je dobře pochopeno.

Co mě osobně na knize zaujalo?

Kniha mě oslovila především svým hluboce lidským tónem. Sám mám mírnější formu ADD (ADHD bez hyperaktivity), takže mě téma osobně zajímá. Čtení knihy mi pomohlo lépe porozumět nejen sobě, ale také mému synovi, který má poruchu pozornosti.


Díky této knize jsem začal víc tolerovat svoje výpadky pozornosti a také jsem se stal výrazně trpělivějším a přijímajícím rodičem. Uvědomil jsem si, že poruchy pozornosti nejsou „chyba“, ale jiné nastavení mozku, které lze pochopit a respektovat.

Praktické myšlenky z knihy

Rozpoznání příznaků:
Kniha detailně popisuje různé projevy ADHD/ADD, což pomáhá při včasné diagnostice a porozumění vlastním symptomům.
Strategie zvládání:
Autoři nabízejí praktické rady, jak lépe zvládat každodenní život s ADHD, včetně:

  • Organizačních dovedností
  • Zvládání impulzivity
  • Budování zdravých vztahů

Reálné příběhy pacientů:
Kniha obsahuje mnoho kazuistik, které pomáhají čtenářům pochopit, že v tom nejsou sami a že mnoho lidí s ADHD/ADD dosáhlo úspěchu.

Pozitivní přístup:
Autoři zdůrazňují, že s ADHD lze žít plnohodnotný a úspěšný život, pokud je dobře pochopeno a správně řízeno.

Proč si knihu přečíst?

Driven to Distraction je kniha, která nejen vysvětluje ADHD/ADD z vědeckého pohledu, ale zároveň nabízí praktické nástroje a hlubokou empatii. Pomáhá rodičům, učitelům, terapeutům i lidem, kteří sami poruchou pozornosti trpí.
Pokud hledáte pochopení a přijetí, tato kniha vám může změnit pohled na poruchy pozornosti a ukázat, že jiný způsob myšlení není slabost – ale odlišná forma síly.

Kde knihu získat: